Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich und kassenärztlich anerkanntes Verfahren zur Behandlung psychischer Erkrankungen. Der Fokus liegt auf dem Erkennen und Verändern problematischer Verhaltensweisen und Denkmuster.

Gemeinsam werden in der Therapie Ursachen sowie aufrechterhaltende Faktoren der bestehenden Problematik erarbeitet und daraus konkrete Therapieziele abgeleitet. Die Verhaltenstherapie hilft Ihnen dabei, negative Gedanken und deren Einfluss auf Ihre Gefühle und Ihr Verhalten zu erkennen, hilfreiche Gedanken zu entwickeln und neue Verhaltensweisen im Alltag auszuprobieren. 

Ziel der Verhaltenstherapie ist es, den Menschen zur selbstständigen Lösung seiner Problematik zu befähigen. Dabei legen wir Wert darauf, individuelle Ressourcen und Stärken zu aktivieren und für den Weg aus der psychischen Erkrankung zu nutzen. 

Ergänzend zu unserer verhaltenstherapeutischen Grundorientierung verwenden wir Elemente aus Schematherapie, Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), Achtsamkeit und Dialektisch-behavioraler Therapie (DBT). 

Jedem Menschen begegnen im Laufe seines Lebens berufliche oder private Herausforderungen,  die er nicht allein bewältigen kann.

Häufige Fragestellungen für Beratung und Coaching sind beispielsweise:

• berufliche und private Veränderungen
• schwierige Lebensentscheidungen
• Partnerschafts- und familiäre Konflikte
• Selbstwertprobleme
• Training sozialer Kompetenzen
• Aufgeben ungünstiger Lebensgewohnheiten (z.B. Rauchen, Ernährung)